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过年胖10斤?别愁!早餐坚持吃它,告别腰部赘肉!还你

发布日期:2020-06-27 07:33   来源:未知   阅读:

俗话说:每年春节胖5斤,今年春节,估计大家都不止胖了5斤了吧?美美也没拉后腿,昨晚鼓起勇气一上称,整整长了8斤!天啦,历史最高体重了!照这个速度去,估计等到疫情结束,我也该没衣服穿出门啦!

美美是易胖体质,而且又特别喜欢吃零食,饭菜其实并没吃多少,但是零食一天到晚就没停过,各种饼干啦、坚果啦、水果干果喜欢在家囤着,所以不知不觉就长肉了,每年春节过后就是我减肥的时候,不过我总是能在两个月内将新长的体重都减下来,这么多年的减肥经验告诉我,只要选对方法,减肥其实挺简单的。

跟很多人靠节食减肥不同,我减肥的时候其实是我吃得最健康的时候,基本上不用饿肚子,鸡蛋、鸡胸肉、麦片、红薯玉米等都是减肥时期的最佳选择,不要觉得这些食物口感不好,其实只要你的烹饪方式选对了,做出来也绝对是色香味俱全呢!

今天给大家介绍的这道美食,是我的独创,口感细嫩松软,比猪肉做的丸子好吃太多了,而且最重要的是营养特别好,绝对的高蛋白低脂肪。既可以当菜吃,也可以当主食代餐,每餐只要吃两个,就能保证你一上午的充足能量。并且不长肉哦,这是最重要的。

这道丸子的主料是豆腐、藜麦和鸡胸肉,看到食材就不难发现它为什么能减肥了吧。

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